Islamic Widget

Followers

Wednesday, June 3, 2009

Senaman Pagi~lalalala..

Salam Alaik~
tengah boring2 tadi tiba2 rasa nak buat senaman pulak..
korang sume nak cuba x?bes jgk senaman nih..
Hanya amik masa 7 minit untuk buat
senaman ringan ini..ikut la arahan ni betul2...

MySpace
ni ala taichi sikit la...
sebagai intro dan warming up..

MySpace
tiru la macam ni...
untuk melegakan bahu dan leher..

MySpace
wa..wa.. aaa

MySpace
gerak kekanan kemudian ke kiri..

MySpace
gerak ke kiri kemudian ke kanan..

MySpace
ikut je ler... jangan terpusing kepala udah la..

MySpace
tepuk kuat kuat kat dahi..
ni untuk hilang mengantuk..

MySpace
dah tu buat gerakan tangan dan badan...
buat macam happy aje..

MySpace
kemudian goyang2 kaki dan badan sikit...
buat macam takde masaalah...

MySpace
buat secara aggresive pula...
jangan peduli apa orang lain kata..

MySpace
hilangkan semua stress..hiyarkk..

MySpace
pusingkan kepala...

MySpace
tengok muka kat cermin
sambil goyang2.. lawa tak...

MySpace
akhir sekali
buat joget kucing...

SELAMAT MENCUBA.... =D www.tips-fb.com
Post a Comment

2 comments:

..cik hah.. said...

..cian kwn ak..
..borink la 2..
..dok sorang2..

ismiaisha said...

haha~
tau xpe..agaga~
=D

Link Within

Related Posts with Thumbnails